Siapa yang tidak tahu tentang buah naga? Bisa dikatakan bahwa buah yang satu ini kini menjadi idaman banyak orang. Tidak hanya bentuknya yang unik dan warnanya yang sangat cantik, buah naga termasuk salah satu superfood yang memiliki banyak sekali manfaat. Bahkan, konsumsi buah naga sangat dianjurkan untuk Anda yang ingin menjaga kesehatan dengan optimal.
Manfaat dari buah naga bisa didapatkan karena memang buah yang satu ini memiliki kandungan gizi yang sangat lengkap. Beragam nutrisi seperti kalori, protein, karbohidrat, serat, vitamin, magnesium dan beberapa lainnya bisa ditemukan di dalam buah naga.
Lantas, apa saja manfaat dari buah naga terutama untuk menunjang usaha menjaga kesehatan tubuh? Simak beberapa ulasan di bawah ini.
Ragam Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan
Sebagaimana disinggung di awal, buah naga termasuk salah satu buah terbaik dengan beragam manfaat yang cukup lengkap. Nah, adapun beberapa manfaat buah naga untuk menunjang kesehatan tubuh, diantaranya adalah sebagai berikut:
1. Kaya antioksidan
Antioksidan adalah senyawa yang sangat penting untuk menunjang kesehatan tubuh dengan maksimal. Perlu diketahui bahwa antioksidan akan melindung sel dari radikal bebas, yang nantinya akan berujung pada penuaan dini.
Apa yang menarik dari buah naga adalah buah ini memiliki cukup banyak jenis antioksidan yang berbeda. Tentu, dengan beragan jenis antioksidan tadi, buah naga memiliki kemampuan untuk menjaga metabolisme tubuh dengan lebih maksimal.
2. Mencegah diabetes
Diabetes adalah salah satu gangguan kesehatan yang sangat perlu diperhatikan. Cukup banyak penderita diabetes yang kehilangan kekuatannya untuk beraktivitas secara normal.
Meskipun memiliki rasa yang cenderung manis, namun kandungan gula buah naga cenderung rendah dan tentu saja aman. Oleh karenanya, konsumsi buah naga cukup disarankan untuk mereka yang memiliki gejala diabetes. Dengan mengonsumsi buah naga secara teratur, maka tekanan gula darah akan kembali normal dan tenaga –yang berasal dari glukosa, bisa didapatkan dengan lebih baik.
Tentu, pola konsumsi buah naga yang teratur perlu diperhatikan. Ada batasan tertentu untuk mengonsumsi buah naga sesuai dengan kondisi penderita diabetes.
3. Menangkal kanker
Manfaat lain dari buah naga untuk kesehatan tubuh adalah menangkal kanker. Dalam hal ini, buah naga memiliki kandungan lycopene yang cukup tinggi. Kandungan inilah yang membuat buah naga bisa diandalkan, terutama untuk mencegah kanker prostat.
Tidak hanya itu, kandungan lycopene juga bisa diandalkan untuk mencegah radikal bebas. Dengan pola konsumsi yang teratur, maka selain gejala kanker yang bisa dihindari, kondisi tubuh secara umum juga akan membaik.
4. Menurunkan tekanan darah tinggi
Untuk Anda yang menderita tekanan darah tinggi, mengonsumsi buah naga adalah salah satu cara alami yang tepat untuk dilakukan. Buah yang satu ini, dengan segala kandungan yang dimiliki, bisa secara periodik menurunkan tekanan darah hingga ke level normal.
Tidak hanya itu, pola konsumsi yang tepat akan membuat risiko terkena penyakit cardiovascular, seperti jantung, akan mengecil. Tentu hal ini akan sangat baik terutama untuk mereka yang memiliki risiko penyakit jantung karena keturunan.
Dengan beberapa manfaat yang terkandung di dalamnya, mengonsumsi buah naga bisa menjadi salah satu usaha yang tepat untuk menjaga kesehatan. Namun, tentu saja Anda harus memperhatikan porsi konsumsi buah naga dan juga kondisi buah. Nah, jika Anda ingin membeli buah naga yang segar dengan mudah, Anda bisa mendapatkannya di Blibli.com.