15 Manfaat Minum Jus Mangga Campur Nanas Bagi Kesehatan

Posted on

Mangga dan nanas merupakan dua jenis buah-buahan tropis yang sanggup ditemukan dengan gampang di Indonesia sepanjang tahun. Buah mangga sendiri ada banyak sekali jenisnya mulai dari pilihan anggun legit hingga yang rasanya asampun ada semua tergantung pilihan. Untuk nanas pun walaupun tidak banyak varietasnya tapi sudah ada jenis nanas madu yang rasanya sangat anggun dan menyegarkan.

Mengkonsumsi jus buah merupakan salah satu solusi untuk mengoptimalkan asupan nutrisi pada badan dan mencampur beberapa jenis buah sekaligus bisa membantu mencukupi kebutuhan gizi seimbang dan salah satunya ialah manfaat jus mangga campur nanas.

Manfaat Jus Mangga Campur Nanas

Manfaat Minum Jus Mangga Campur Nanas Bagi Kesehatan
Manfaat Minum Jus Mangga Campur Nanas Bagi Kesehatan

Bicara soal mangga dan nanas tentunya Anda sudah tahu bahwa kedua jenis buah-buahan tersebut sangat tinggi kandungan vitamin dan mineralnya.

Lalu manfaat kesehatan menyerupai apa yang bisa Anda dapatkan dari mengkonsumsi adonan kedua buah tersebut secara teratur? Berikut ialah beberapa manfaat jus mangga campur nanas Anda wajib tahu.

Tinggi Kandungan Vitamin C

Per 100 gram mangga mengandung sekitar 41 mg vitamin C. Sementara kandungan vitamin C per 100 gram nanas hampir mencapai 50 mg. Kombinasi keduanya dalam bentuk jus mangga dan nanas sudah mencukupi kebutuhan vitamin C harian orang dewasa.

Mengandung Antioksidan Baik untuk Tubuh

Tidak sanggup dipungkiri bahwa antioksidan merupakan zat yang paling penting bagi badan dikala ini.

Adanya terpaan polusi dan asap rokok yang hampir sulit dihandiri menciptakan badan rentan terhadap radikal bebas. Sayangnya badan tidak sanggup memproduksi antioksidan yang cukup sehingga mengkonsumsi jus mangga campur nanas sangatlah dianjurkan alasannya ialah merupakan sumber antioksidan yang baik.

Menjaga Kesehatan Jantung

Mangga mengandung zat besi sementara nanas mengandung vitamin C. Kedua zat tersebut menopang fungsi jantung dengan cara mengoptimalkan produksi sel darah merah sementara manfaat vitamin C mentoptimalkan peresapan zat besi yang didapat dari sumber makanan.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Menjaga daya tahan badan sangatlah penting terutama ketika cuaca sedang tidak menentu. Mengkonsumsi jus mangga campur nanas secara teratur sanggup membantu menjaga sistem imun alasannya ialah kedua jenis buah tersebut kaya kandungan vitamin C.

Menyehatkan Mata

Baik nanas maupun mangga mengandung beta karoten yang merupakan pro vitamin A. Sudah diam-diam umum bahwa pro vitamin A sangat baik untuk kesehatan mata alasannya ialah zat ini bisa meregenerasi sel terutama sel-sel di sekitar indra penglihatan.

Baik untuk Sistem Pencernaan

Tidak sanggup dipungkiri bahwa kombinasi serat yang terdapat pada mangga dan nanas sangatlah baik untuk sistem pencernaan. Serat mempunyai fungsi penting untuk mengoptimalkan sistem pencernaan dan mencegah konstipasi atau susah buang air besar.

Mempercepat Proses Penyembuhan

Setelah sakit, proses pemulihan bisa menjadi tantangan tersendiri alasannya ialah dikala ini nafsu makan biasanya masih belum kembali padahal badan memerlukan nutrisi lengkap semoga sanggup kembali beraktifitas secara optimal. Manfaat Mangga dan nanas yang kaya vitamin c dan antioksidan sanggup membantu mempercepat proses penyembuhan.

Cocok untuk Anda yang Sedang Diet

Bagi Anda yang sedang diet tapi resah untuk menentukan jenis minuman sehat yang tidak menimbulkan kegemukan tidak perlu khawatir alasannya ialah kombinasi nutrisi yang terdapat pada mangga dan nanas tidak akan menimbulkan kegemukan.

Membantu Menurunkan Kolesterol

Mangga dan nanas kaya akan serat, mengkonsumsinya secara teratur sanggup membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Tinggi Kandungan Zat Besi

Defisiensi zat besi bisa menimbulkan banyak sekali macam penyakit dan salah satunya ialah anemia. Mangga merupakan salah satu jenis buah-buahan yang mengandung zat besi cukup tinggi.

Mencegah Penyakit Kanker

Radikal bebas merupakan faktor penyebab utama terbentuknya sel kanker. Dan salah satu cara untuk menangkalnya ialah dengan memastikan badan mendapat cukup antioksidan alasannya ialah manfaat antioksidan yang utama ialah menangkal radikal bebas. Mangga dan nanas merupakan sumber antioksidan yang sangat diharapkan oleh tubuh.

Baik untuk Kesehatan Kulit

Vitamin C yang terkandung dalam mangga dan nanas sanggup membantu mengoptimalkan pembentukan kolagen yang menjaga elastisitas kulit dan membuatnya terlihat muda lebih lama.

Membantu Menjaga Kesehatan dan Kepadatan Tulang

Ternyata kandungan mineral yang terdapat pada nanas juga baik untuk menjaga kesehatan dan kepadatan tulang serta mencegah banyak sekali macam penyakit yang bekerjasama dengan tulang.

Mengobati Arthritis

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mangga dan nanas juga mengandung anti inflamasi yang sanggup membantu pasien arthritis mengatasi gejalanya.

Mengontrol Kadar Gula Darah

Seseorang yang sudah didiagnosa dengan diabetes tidak gampang dalam menentukan makanan. Namun jus mangga dan nanas ialah pengecualian, mengkonsumsinya secara teratur justru sanggup membantu mengontrol kadar gula darah.

Perlu Anda ingat bahwa mengkonsumsi mangga dan nanas secara berlebihan walaupun rasanya sangat anggun dan menyegarkan ternyata sanggup menimbulkan iritasi tenggorokan. Gejala awalnya bisa dirasakan di pengecap yang terasa gatal, lalu bibir yang mulai abses bahkan bisa melepuh. Jika demikian, walapun tidak berbahaya tapi sebaiknya segera hubungi dokter semoga segera bisa ditangani.