15 Manfaat Jus Mangga Campur Buah Naga Baik Untuk Stamina

Posted on

Saat ini mengkonsumsi jus dari satu jenis buah saja tampaknya sudah sangat mainstream sebab mencampur banyak sekali macam jenis buah menjadi satu gelas jus yang sehat ternyata juga merupakan tantangan sebab tak semua jenis buah bisa dicampur dan menghasilkan rasa yang enak. Tapi apakah Anda tahu bahwa manfaat jus mangga campur buah naga tak hanya menghasilkan rasa jus buah yang yummy dengan warna menarik tapi juga baik untuk kesehatan?

Manfaat Jus Mangga Campur Buah Naga

Biasanya orang cenderung mengkonsumsi jus mangga atau jus buah naga dan jarang sekali ada orang yang menggabungkan keduanya sebab dianggap tidak mempunyai karakteristik rasa yang sesuai serta gabungan warna yang agak tidak biasa, kuning/orange dan ungu. Tapi dibalik itu semua ternyata ada banyak sekali manfaat jus mangga campur buah naga.

Manfaat Jus Mangga Campur Buah Naga Baik Untuk Stamina
Manfaat Jus Mangga Campur Buah Naga Baik Untuk Stamina
    1. Kaya Kandungan Vitamin C

Tidak diragukan lagi bahwa mangga dan buah naga sama-sama mempunyai manfaat vitamin c yang banyak sekali. Setiap 100 gram mangga mengandung sekitar 31 mg vitamin c sedangkan setiap 100 gram buah naga mengandung 21 mg vitamin c. Kombinasi keduanya sudah hampir mencukup kebutuhan vitamin c sehari yaitu sekitar 50% untuk orang dewasa.

    1. Tinggi Kandungan Antioksidan

Manfaat mangga dan buah naga keduanya yaitu jenis-jenis buah-buahan yang dikenal sebagai sumber antioksidan. Pada buah naga selain vitamin c dan beta karoten terdapat lycopene dan betalain yang juga merupakan antioksidan yang baik untuk kesehatan sementara mangga juga kaya kandungan polyphenol.

    1. Mengandung Beta Karoten Baik untuk Kesehatan Mata

Warna kuning atau orange cerah pada mangga serta warna ungu cerah pada buah naga merupakan indikator berpengaruh bahwa kedua jenis buah tersebut sangat tinggi kandungan beta karotennya. Sebagai pro vitamin A, beta karoten baik untuk menjaga kesehatan mata.

    1. Kaya Serat

Buah menyerupai mangga dan buah naga dengan daging buah yang tebal sangat tinggi kandungan seratnya. Walaupun serat tidak sanggup diserap badan tapi mempunyai fungsi penting sebagai detox alami untuk membersihkan sistem pencernaan serta mengikat kolesterol.

    1. Baik untuk Menjaga Kesehatan Kulit

Kombinasi kandungan dan manfaat antioksidan, vitamin c, vitamin A dan beta karoten sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin C sendiri mempunyai fungsi utama mengoptimalkan pembentukan kolagen yang baik untuk menjaga elastisitas kulit.

    1. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

Beberapa kandungan mineral pada mangga dan buah naga sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Efek positifnya ketika jantung sehat maka sanggup mengurangi risiko penyakit jantung, serangan jantung hingga stroke.

    1. Solusi Sarapan Sehat

Tidak mempunyai waktu cukup untuk menciptakan sarapan sehat? Cukup konsumsi segelas besar jus mangga campur buah naga sudah sanggup menawarkan asupan karbohidrat yang cukup sebagai sumber energi di pagi hari.

    1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Apakah ketika ini Anda sedang diet tapi khawatir apakah badan mendapat cukup nutrisi atau tidak? Tidak perlu khawatir, salah satu manfaat jus mangga dan buah naga yaitu kaya serat yang akan membantu Anda mengendalikan nafsu makan ketika diet tanpa perlu khawatir kekurangan nutrisi.

    1. Mengatasi Sembelit Secara Alami

Sudah menjadi diam-diam umum bahwa salah satu solusi alami untuk mengatasi sembelit yaitu banyak-banyak mengkonsumsi masakan yang kaya serat. Manfaat serat untuk mengatasi sembelit sangatlah efektif, cepat, alami dan tanpa imbas samping.

    1. Menjaga Kesehatan dan Stamina Tubuh

Setelah berolah raga biasanya orang akan cenderung merasa lemas sebab stamina terkuras habis. Mengkonsumsi buah naga dan mangga yang mengandung karbohidrat serta protein cukup cepat untuk mengembalikan stamina badan yang hilang.

    1. Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol

Kandungan serat pada mangga dan buah naga akan mengikat kolesterol yang terdapat dalam sistem pencernaan untuk lalu dibuang keluar sistem metabolisme.

    1. Mengurangi Risiko Penyakit Kanker

Salah satu manfaat antioksidan yang utama yaitu sanggup mengurangi risiko penyakit kanker. Seperti yang sudah disebutkan di atas baik mangga ataupun buah naga sangat tinggi kandungan antioksidannya.

    1. Menstabilkan Hipertensi

Hipertensi yang tidak dikendalikan bisa sangat berbahaya sebab efeknya bisa mematikan sebab hipertensi bisa berakhir dengan serangan jantung ataupun stroke. Mengkonsumsi jus buah mangga dan buah naga secara teratur sanggup membantu menstabilkan hipertensi sebab pada umumnya kedua jenis buah ini sangat baik untuk kesehatan jantung.

    1. Mencegah Osteoporosis

Tidak banyak orang yang tahu bahwa ternyata buah naga mengandung mineral yang baik untuk kesehatan tulang dan bisa mencegah osteoporosis.

    1. Membantu Mengatasi Anemia

Salah satu kandungan mineral yang terdapat pada mangga dan buah naga yaitu zat besi. Mineral ini sangat baik dalam membantu mengatasi anemia secara alami.

Sebagai alternaif kalau Anda tidak menyukai buah naga yang berwarna ungu, manfaat jus mangga campur buah naga warna putih juga sama banyaknya. Tapi mungkin Anda hanya akan mendapat manfaat beta karoten dari buah mangga saja tidak dari buah naga sebab zat warna merah atau orange cerah pada mangga dan buah naga ungu merupakan sumber beta karoten yang baik.