Mangga merupakan salah satu jenis buah tropis yang memang lumrah dibikin jus, begitupun dengan tomat walaupun tomat cenderung dikelompokkan dalam kelompok sayuran tapi pada hakikatnya tomat juga merupakan salah jenis buah yang ternyata kalau dicampur dengan mangga menghasilkan rasa yang sangat yummy dengan manfaat jus mangga campur tomat yang aneka macam bagi kesehatan.
Manfaat Jus Mangga Campur Tomat
Tentunya Anda sudah menebak apa saja yang menjadi manfaat dari kedua jenis buah-buahan yang populer sehat tersebut.
Namun demikian untuk mencari tahu lebih jauh daftar berikut akan membahas sedikit lebih detail mengenai manfaat jus mangga campur tomat yang belum banyak orang ketahui.
-
- Kaya Kandungan Vitamin A
Warna kuning atau orange cerah pada mangga serta warna merah cerah pada tomat merupakan indikator berpengaruh bahwa kedua buah ini sangat kaya kandungan dan manfaat vitamin A serta beta karoten yang merupakan pro vitamin A.
Vitamin ini juga berfungsi sebagai antioksidan yang menghambat proses penuaan dengan cara mengoptimalkan proses regenerasi sel.
-
- Membantu Memenuhi Kecukupan Vitamin C Harian
Siapa bilang hanya jeruk yang kaya kandungan vitamin C. Ternyata ada jenis buah-buahan lain yang juga kaya manfaat vitamin C diantaranya yakni mangga dan tomat. Vitamin C sangat baik untuk menjaga kesehatan sebab berperan penting dalam meningkatkan imunitas, mengoptimalkan absorpsi nutrisi serta baik untuk kesehatan kulit.
-
- Tinggi Kandungan Antioksidan
Semua buah yang kaya kandungan vitamin C dan vitamin A niscaya tinggi kandungan antioksidannya. Diantaranya yakni mangga dan tomat. Kombinasi keduanya akan memperlihatkan Anda sumber antioksidan yang baik untuk kesehatan.
-
- Baik untuk Pencernaan
Mengkonsumsi jus buah-buahan secara rutin sangat baik untuk pencernaan apalagi kalau jenis buah-buahan yang memang tinggi kandungan seratnya. Mangga dan tomat sangat tinggi kandungan seratnya, sehingga sanggup mencegah segala jenis problem pencernaan mulai dari konstipasi hingga diare sebab juga mengandung zat antibakteri.
-
- Mengoptimalkan Fungsi Sistem Imun
Salah satu manfaat vitamin C dan antioksidan untuk tubuh yakni membantu mengoptimalkan fungsi sistem imun. Ketika sistem imun bekerja dengan baik maka Anda akan jadi jarang jatuh sakit sebab tubuh terlindungi secara optimal.
-
- Tinggi Kandungan Potasium
Tidak banyak yang tahu bahwa tomat dan mangga juga kaya kandungan mineral esensial dan salau satunya yakni potasium. Potasium mempunyai fungsi utama yang baik untuk menjaga kesehatan jantung serta merawat pembuluh darah. Jantung akan bekerja secara optimal tapi dalam waktu bersamaan risiko serangan jantung dan stroke akan diturunkan secara maksimal pula.
-
- Rendah Kalori
Mangga dan tomat walaupun merupakan sumber karbohidrat juga sangat rendah kalori. Bagi Anda yang membutuhkan perhiasan energi segera terutama di pagi hari, mengkonsumsi jus mangga campur tomat sangatlah baik sebab salah satu manfaat mangga dan tomat yakni sumber karbohidrat yang cukup untuk diubah menjadi energi.
-
- Cocok untuk Diet
Karena rendahkalori tapi kaya kandungan nutrisi, jus mangga dan tomat sangat cocok untuk Anda yang ketika ini sedang menjalankan diet penurunan berat badan. Selain itu mangga juga kaya kandungan serat sehingga menciptakan Anda kenyang lebih usang dan mengurangi impian untuk ngemil.
-
- Baik untuk Penderita Diabetes
Salah satu problem yang sering dihadapi oleh penderita diabetes yakni kesulitan mengontrol nafsu makan. Well, mengkonsumsi jus mangga dan tomat secara teratur sangat baik untuk mengontrol nafsu makan sebab manfaat jus mangga dan tomat sangat tinggi serat sehingga menciptakan Anda kenyang lebih lama.
-
- Membantu Menurunkan Kolesterol
Hampir semua jenis buah yang mengandung serat alami sangat baik untuk membantu menurunkan kolesterol. Mangga mengandung antioksidan alami yang sanggup mengontrol kadar kolesterol jahat dalam darah namun dalam waktu yang bersamaan tetap menjaga kadar kolesterol baik sehingga fungsi metabolisme tetap sanggup bekerja optimal.
-
- Mencegah Kanker
Salah satu penyebab kanker yakni imbas jelek dari radikal bebas yang menimbulkan sel teroksidasi sehingga muncullah sel-sel mutan yang dikenal dengan istilah kanker. Satu-satunya solusi terbaik untuk menangkal radikal bebas yakni dengan mengkonsumsi masakan kaya kandungan antioksidan sebab manfaat antioksidan tak hanya menangkal imbas jelek radikal bebas tapi juga menoptimalkan regenerasi sel.
-
- Mengandung Banyak Air
Cuaca yang panas sanggup menimbulkan seseorang gampang terjangkit dehidrasi. Dehidrasi sanggup berakibat jelek kalau tidak ditangani dengan baik ibarat pingsan, terkena heat stroke dan gangguang metabolisme lainnya. Jus mangga dan tomat merupakan jenis buah-buahan yang mengandung banyak air sehingga sanggup membantu mencegah dehidrasi.
Perlu diingat ketika akan menciptakan jus mangga campur tomat yakni bahwa kedua jenis buah ini sangat tinggi kandungan airnya jadi sebaiknya jangan menambahkan air lagi tapi sanggup diganti dengan menambahkan es watu ataupun yogurt rasa plain. Tambahan yogurt pada jus buah Anda akan menambah manfaat jus mangga campur tomat sebab kandungan kalsium pada yogurt sama baiknya dengan kandungan kalsium pada susu.
